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今年，北京经济技术开发区计划举行有趣、好玩的青少年飞盘嘉年华活动，为了能够让大家对飞盘运动有更多了解，小编勤勤恳恳搜索、筛选、整理后，为大家带来飞盘运动相关小知识。

看似随意投掷的飞盘其实有不少技巧在里面。飞盘究竟怎么玩？今天跟随四川社体一起学习上手超快的反手传盘！一起来练↓↓↓

上手超快——反手传盘教学：

反抓握的方式：飞盘正面朝上，水平置于身前，右手五指打开，掌心正对飞盘，食指到指腹这条线完美贴合飞盘的外沿，四根手指自然的抓握于飞盘的内沿，手指感受到飞盘内沿竖直面受力，食指调节对飞盘的把控能力，大拇指放在海德瑞克线上，增加对飞盘把控能力，然后将飞盘竖直置于你的身前。

手腕的发力：手腕放轻松，自然活动手腕，向上完成一个抛接。

身体的链接：全身力量放松，肩膀到手肘到手腕，自然下垂，向上轻轻摆动手臂，感受到飞盘下降，利用反作用力，向上自然抛接。

安全提示：如果身体不适，请咨询医生，遵医嘱。

特别提示：不宜运动或有疾病者勿参与。

来源：四川社体

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